Omega-3脂肪酸是一類多元不飽和脂肪酸，對人體健康非常重要。這些脂肪酸主要存在於某些食物中，如魚類（特別是深海魚）、亞麻籽、核桃和某些植物油。Omega-3脂肪酸對心血管健康、腦部功能和抗炎症有益，並且可能有助於降低某些疾病的風險，如心臟病和抑鬱症。
指一類對健康非常有益的脂肪酸，主要來源於某些魚類和植物。Omega-3脂肪酸在減少心臟疾病風險、改善腦部健康和減少炎症方面發揮著重要作用。
例句 1：
深海魚是Omega-3脂肪酸的最佳來源。
Deep-sea fish are the best source of omega-3 fatty acids.
例句 2：
我每天都會吃一些富含Omega-3的食物。
I eat foods rich in omega-3 every day.
例句 3：
Omega-3對於孕婦和嬰兒的發育非常重要。
Omega-3 is very important for the development of pregnant women and infants.
脂肪酸是脂肪的基本組成部分，對人體健康至關重要。它們可以分為飽和和不飽和脂肪酸，其中不飽和脂肪酸包括Omega-3和Omega-6。這些脂肪酸對於細胞功能和能量提供非常重要。
例句 1：
不飽和脂肪酸對心臟健康有益。
Unsaturated fatty acids are beneficial for heart health.
例句 2：
我們的飲食中需要包含健康的脂肪酸。
Our diet needs to include healthy fatty acids.
例句 3：
脂肪酸的種類會影響我們的整體健康。
The types of fatty acids can affect our overall health.
指食物中的脂肪成分，對於人體提供能量和支持細胞功能至關重要。營養脂肪可以分為健康的（如Omega-3）和不健康的（如反式脂肪）。
例句 1：
攝取適量的營養脂肪對身體健康有益。
Consuming an appropriate amount of nutritional fats is beneficial for health.
例句 2：
我們應該選擇健康的營養脂肪來源。
We should choose healthy sources of nutritional fats.
例句 3：
某些營養脂肪有助於吸收維生素。
Some nutritional fats help absorb vitamins.
這些脂肪酸是人體無法自行合成的，必須通過飲食攝取。Omega-3和Omega-6脂肪酸都是必需脂肪酸，對於維持健康至關重要。
例句 1：
必需脂肪酸對於維持身體健康非常重要。
Essential fatty acids are very important for maintaining body health.
例句 2：
我們的飲食中必須包含必需脂肪酸。
Our diet must include essential fatty acids.
例句 3：
缺乏必需脂肪酸可能會導致健康問題。
A lack of essential fatty acids can lead to health issues.